防暑降温的物品

防暑降温用品主要包括：

1. 个人穿戴 ：

遮阳帽：宽边帽最佳，能保护脸、脖子和后颈。

遮阳伞：深色伞面，如黑色、藏青色、深绿色，抗紫外线性能好。

防晒霜：户外活动时使用，保护皮肤。

透气轻便的衣物：浅色或素色，利于散热。

2. 饮品和食品 ：

水：保持充足水分摄入，帮助身体散热。

淡盐水：补充体内水分和盐分。

绿豆汤：具有消暑益气、清热解毒功效。

冰棍、冰淇淋：快速降温。

3. 药品和保健 ：

藿香正气水：清暑解表，适用于受寒引起的中暑。

十滴水：清暑散寒，适用于中暑引起的症状。

风油精、清凉油：缓解中暑引起的头痛、头晕。

人丹、无极丹：清热祛暑。

4. 其他 ：

冰袋、冰巾：敷在颈部、手腕等部位快速降温。

电风扇、空调：室内降温。

海绵蒸发降温器：通过蒸发带来凉爽感觉。

饮水杯：保持水分摄入。

在高温天气中，除了使用这些防暑降温用品，还应注意避免在强烈阳光下长时间活动，多喝水，尤其是含盐的开水，并注意室内通风和适当的休息。如果出现中暑症状，应立即转移到阴凉处休息，并及时就医

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