被限制高消费的人员可以乘坐D字头的动车，但有一些限制：
1. 可以选择D字头动车二等座。
2. 不得乘坐D字头动车一等座和商务座。
3. 不得乘坐G字头动车组列车全部座位。
4. 不得乘坐其他动车组列车一等以上座位。
如果有生活和工作上的必要出行需求，被限制高消费的个人可以向执行法院提出申请，并在批准后购买车票乘坐。需要注意的是，这些规定是为了限制非生活和工作必需的高消费行为
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